UN DÍA CUALQUIERA

DESAYUNO	Hora: 07:40________    Lugar: Hogar
Alimentos, cantidad y proceso culinario: -Café con leche fresca -2 tostadas de pan integral con aceite de oliva *ALMUERZO : media mañana -1 plátano o manzana -1 mandarina o kiwi Aceites y grasas (tipo):_________ Azúcar:______________________
COMIDA	Hora: 15    Lugar: COMEDOR DEL COLEGIO
Alimentos, cantidad y proceso culinario: -Acelgas con patata (Hervidas) -Croquetas de cocido (Carne de sopa del día anterior, caseras) -Ensalada Postre: yogur de limón Bebidas: agua- Café Pan: 1 rebanada Aceite (tipo): oliva
MERIENDA	Hora: 18    Lugar: Hogar
Alimentos, cantidad y proceso culinario: -Zumo de naranja natural -150 gramos de frutos secos -Pieza de fruta- kiwi
CENA	Hora: 22    Lugar: Hogar
Alimentos, cantidad y proceso culinario: -Tortilla de dos huevos. (plancha) -2 lonchas de jamón york -1/2 tomate con aceite de oliva -1 Tostada de pan Postre: leche con galletas integrales Bebidas: Pan: integral Aceite (tipo): de oliva
ENTRE HORAS	Hora: ________    Lugar: ____________________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Bebidas: